Малка щипка ревност може дори да е катализатор на страст в една връзка. Но болезнената ревност, която съпътства двойката ежедневно, може да разруши и най-стабилните любовни отношения. Прието е, че силният пол по правило е по-ревнивият, но и сред дамите има големи ревнивки. Ако не искате да съсипете поредната си връзка от ревност, вижте как да преборите този тежък проблем.
1. Не бързайте да реагирате
Научете се да разпознавате и контролите чувството на ревност. Когато го усетите, си поемете въздух и бройте до 10. Това ще ви помогне да не реагирате първосигнално и да се успокоите. Защото когато сте най-афектирани и разгневени, ще нараните най-много партньора си.
2. Бъдете от другата страна
Опитайте се да си представите какво изживява вашата половинка, когато непрекъснато ѝ държите сметка и я засипвате с обвинения. Може би я злепоставяте пред други хора или ѝ вменявате вина и чувство на малоценност. Дали и на вас би ви било приятно някой все да ви подозира в изневяра, да ви проверява по 100 пъти на ден и да ви описва с грозни епитети?
3. Споделете с партньора си как се чувствате
Ако чувството на ревност е породено от конкретно поведение на половинката ви, разговаряйте с нея и обсъдете тези причини. Разкрийте изцяло емоциите си и обсъдете заедно как да ги преодолеете.
4. Намерете си ново хоби или работа
Ако имате свободно време и нямате никакви интереси, нищо чудно, че в главата ви все се въртят идеи, че партньорът ви ви изневерява. Уплътнете времето си с достатъчно полезни и интересни дейности, за да нямате кога да си мислите глупости.
5. Внимавайте какво гледате или четете
Ако често гледате сериали с изневери и интриги, или пък четете за тях, е възможно страхът от предателство да се насади в съзнанието ви. В случай че е така, намерете си друг източник на развлечения.
6. Не вярвайте на клюки
Хората често клюкарстват. Възможно е някой да злослови по адрес на вашата половинка и вие да я обвинявате напразно в изневяра. Не ревнувайте и не съдете партньора си, без да имате безспорни доказателства, че той се държи непристойно.
7. Справете се с травмите и комплексите си
Възможно е вашата патологична ревност да се дължи на ваши комплекси или травми от детството. Ако се чувствате неуверени и непривлекателни, трябва да се справите с този проблем. Но не бива да тормозите партньора си, защото смятате, че вие не сте достатъчно добри за него и някой ще ви го отмъкне.
8. Вслушайте се в съветите на приятели
Опитайте се да се вслушате в съветите на хората около вас. Ако всички ви казват, че няма повод да ревнувате половинката си и че грешите жестоко, може би проблемът е само в главата ви и сами си измисляте драми.
9. Отидете на психолог
Често твърде болезнената ревност е ментален проблем, с който човек не може да се справи сам, без помощта на специалист. Ако връзката ви е застрашена от ревност, трябва да се подходи много сериозно към проблема, защото той може да доведе дори до физическо насилие или нещо по-страшно...