Според последни проучвания хората, които поддържат здравословна хидратация, имат по-малък риск от развитие на хронични заболявания и живеят по-дълго от тези, които не поддържат такава.
В проучване на Националния институт по здравеопазване на САЩ, публикувано в eBioMedicine, са разгледани здравните досиета на 11 255 души. За събирането на данните са използвани пет медицински посещения в продължение на 30 години; първите две са проведени, когато участниците са били на 50 години, а последното - когато са били на възраст между 70 и 90 години.
След това е изследвана връзката между серумните нива на натрий на участниците и биологичното стареене. Серумните нива на натрий се повишават при намаляване на приема на течности. За оценка са използвани петнадесет здравни маркера, включително систолично кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Според проучването хората, които имат серумни нива на натрий над 142 mEq/L, са по-склонни да умрат преждевременно и да имат биологична възраст, която е по-голяма от действителната им възраст. Освен това хроничните заболявания като сърдечна недостатъчност, инсулт, предсърдно мъждене и периферна артериална болест са с до 64% по-висок свързан риск при лицата с нива на натрий в кръвта над 142 mEq/L. Установено е също така, че по-големите серумни нива на натрий са свързани с повишен риск от деменция, диабет и хронична обструктивна белодробна болест, информира БГНЕС.
"Резултатите показват, че правилната хидратация може да забави стареенето и да удължи живота без болести", цитира "Health News" Наталия Дмитриева, доктор на науките, автор на изследването и изследовател в Лабораторията по сърдечносъдова регенеративна медицина към Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта (NHLBI).
Количеството вода, от което се нуждае човек всеки ден, е определено чрез проучване от 2022 г. с 5604 участници от 26 нации. Според резултатите средностатистическият американец или европеец трябва да консумира от 1,5 до 1,8 литра течност дневно.