Черният чай е не просто напитка за тонус, той е богат на съединения и антиоксиданти, които въздействат благоприятно на здравето на червата и сърдечно-съдовата система. Антиоксидантите предпазват клетките от свободните радикали и осигуряват защита срещу развитие на редица хронични заболявания. Някои специфични антиоксиданти в черния чай редуцират риска диабет и затлъстяване, регулират нивата на холестерола и кръвната захар и помагат за поддържането им в нормални граници. Проучвания за ползите от приема на черен чай, проведени през 2020 година, сочат, че всяка чаша чай намалява с 4% риска от смърт от сърдечни заболявания, с 2 до 4% риска от сърдечно-съдови инциденти – инфаркт, инсулт. Макар тези цифри да не изглеждат внушително, ползите от черния чай за глобалното население са огромни на фона на повишената смъртност от сърдечно-съдови заболявания и значимия брой пациенти с хипертония и диабет – заболявания, водеща причина за смъртност в световен мащаб.