Носете леки, широки дрехи. Стойте на добре проветриви места. Поставяйте влажна кърпа върху челото и китките си. Взимайте вана с топла вода. Пийте много вода и течности като цяло. Важно е да се пазите от течения и да не се излагате на студени или горещи бани, тъй като топлинните шокове увеличават дискомфорта по време на висока температура и влошават втрисането. Въпреки това поддържането на хладна среда и облекчаването на усещането за топлина са добри идеи за понижаване на телесната ви температура. Пиенето на течности помага много, тъй като предотвратява дехидратацията, помага на тялото да се бори с болестта, която причинява треска. Сменяйте дрехите, които са влажни от пот, за да избегнете термични удари. Оттам нататък почивката, храненето и многото хидратация са най-безопасните препоръки.