Всяка дама иска косата й да е гъста и красива, но, за съжаление, малцина са тези, които могат да се похвалят с такава. В стремежа си да се сдобият с гъста коса, жените прибягват до всякакви методи. Някои от тях ефективни, други - не толкова.
За щастие, наскоро експерти разкриха най-ефективните начини, с които косата ви ще бъде гъста и красива, пише The Sun.
Най-важното, според специалистите, е храненето. То е ключов фактор за поддържане на здрава и блестяща коса както при жените, така и при мъжете.
Отбелязва се, че за да се радвате на такава, е нужно да добавите към менюто си зеленчуци, постни протеини, витамини А и Е, витамини от група В, както и фолиева киселина и калций. Рибата, яйцата и спанакът също са изключително полезни.
"Косата е 99% протеин, затова се нуждае от достатъчно аминокиселини и протеини, за да остане здрава. Меню, в която липсва последното, може да причини косопад, особено при жените", казва експерт от медицинския портал Superdrug.
Той добавя, че пушенето, пиенето на алкохол и стресът също могат да допринесат за загубата на коса.
При появата на първите признаци на оплешивяване, мъжете е добре да използват шампоан със специален състав, който увеличава обема и плътността на косата. Експертите подчертават, че късата прическа визуално прави косата по-плътна.
За жените пък е препоръчително да се подстригват по-често, тъй като това намалява количеството на цъфтящите краища.
За дамите е добре по-рядко да използват преса за изправяне или къдрене, тъй като честото нагряване на косата разрушава структурата на косъма.
Препоръчително е сешоарът, който използват, да е с минимална мощност и преди да прибягнат да употребата му, да нанесат върху косата си термозащитен спрей.
Специалистите съветват още редовно да сресвате косата си старателно. Според публикацията, растежът на косата започва от кожата, затова е препоръчително тя да се ексфолира с помощта на четка или специални масажни инструменти.
jenata.blitz.bg