Вече на всички ни е известно, че един от най-често срещаните симптоми при коронавируса е загубата на вкус и мирис за поне 4-5 дни. Според статистика такива са симптомите при 70% от пациентите.
Изглежда, че ако любимата ни храна няма вкус, то това може да се окаже и в наш плюс. Според диетолози сега е моментът да забравим за вкусните торти и да заменим кафето със здравословна кисела плодова напитка.
Уви, това е възможно, но само на теория. Свикнали сме да се наслаждаваме както на храната, така и на приятни аромати. Без тях целият ни свят може да стане сив,
При много пациенти се наблюдава подобен симптом и след боледуване, а някои се оплакват, че дълго време, след като болестта е зад гърба им, се още нямат вкус и мирис.
Пациенти започват да опитват какво ли не, за да възвърнат на 100% функциите на органите си. Как обаче наистина да помогнем на тялото си.
Има точно 6 прости неща, които може да направите, за да си върнете лесно и бързо вкуса и мириса.
„Според някои изследвания, загубата на вкус и мирис предполага, че има увреждане на мозъчни тъкани, отговорни за изчезването на чувствителността към вкусоветеи миризмите“, казва психотерапевтът Леда Бутрина.
Според нея при някои хора възстановяването на вкуса и мириса при някои хора отнема повече от четири месеца. „Има и много редки случаи, при които хората не могат въобще да възстановят вкуса и мириса си“, уточнява тя. По думите й това зависи от степента на мозъчно увреждане и характеристиките на всеки човек.
Как да върнем вкуса и мириса си след коронавирус?
Интернет е пълен с различни методи за това. Да се каже кое точно ще даде резултат при вас недвусмислено е невъзможно. Въпреки това ние ще ви кажем кои са шестте най-популярни съвети, но е добре да се консултирате с лекар, преди да се решите на някой от тях.
Правете дихателни упражнения
Някои лекари съветват да спортувате и това е правилно, що се отнася до връщането на вкус и мирис, но е важно да не правите кардио упражнения на първо време.
Упражнявайте мозъка си
Вашата задача е да събудите клетките, които са отговорни за разпознаването на миризми и вкусове и да създадете обратна връзка.
Спомнете си какво обичате най-много – аромата на вашия парфюм, месо, сушена риба, картофи, капучино. Помните ли? А сега просто си представете как мирише. Поставете го пред носа си и си представяйте. Така ще събудите клетките, отговорни за разпознаване на миризми и вкусове.
Включете асоциативни връзки
Мислете за любимото си детско ястие. Например пая на майка ви с ягоди. Тогава пък се сетете за морето или поляна след дъжд, замислете се за любимата си музика, изпечете си подобен продукт и си представете вкуса му.
Представете си, че сте сомелиер
Нека вашият любим, който е бил изолиран от вас, ви завърже очите и ви предложи да опитате различни напитки – сокове, чай, кафе, мляко.
Важно е всичко да е с еднаква температура. Опитайте се да познаете какво ще пиете. Повярвайте, това наистина ще помогне да възвърнете вкуса и мириса си много бързо.
Изплакнете устата си
Има подправки с доста натрапчив вкус, например канела или анасон. Разтворете щика от някоя във вода и жабурете. Това ще ви помогне да върнете сетивата си.
Посетете вашия лекар
При някои хора вкусът и мирисът не се връщат наистина дълго време и тогава е добре да се свържете с експерт, който да ви помогне чрез медикаментозна терапия.