Кои са ползите от топлия и от студения душ

03-02-2022     0      671

Няма по-хубаво усещане от допира на водата с тялото. Освен да плувате, може да взимате душ сутрин, вечер, по кое да е време и с различна температурата на водата. Ето и ползите за здравето от тях:

Студеният душ:

• предпазва от настинки;
• стяга кожата;
• поддържа косата здрава;
• намалява стреса;
• подобрява работата на имунната ни система;
• успокоява възпаленията;
• подобрява качеството на съня;
• подобрява кръвообращението;
• предпазва от разширени вени;
• стимулира метаболизма.

Топлият душ:

• намалява умората;
• помага на тялото да се отпусне и да се приготви за почивка;
• облекчава главоболието;
• отпуска мускулите;
• отпушва носа;
• понижава кръвното налягане;
• намалява стреса;
• помага при дихателни проблеми;
• отваря порите и пречиства кожата, затова е препоръчително след баня да се намажете с овлажняващ крем. Отворените пори се почистват по-добре и кожата изглежда по-свежа и подмладена.