За да сме здрави, е нужно не само да се освободим от излишните килограми. Емоционалният товар, който носим, може да ни разболее много повече от нездравословното тегло или вредните храни. Травмите в душата ни са по-токсични и от най-отровните цигари. Душевните терзания могат да ни убият. Затова трябва да се освободим от тях и да се научим да живеем в мир със себе си. Ето няколко неща, от трябва да прочистим съзнанието си:
Вината за чуждите избори
Колкото и да не е по вкуса ви поведението на човек от вашето семейство или ваш близък, помнете, че вие не сте него. Всеки сами носи отговорността за своите действия. Не можете да се месите в изборите на другите или да се чувствате неудобно за тях. Оставете на околните да живеят както намерят за добре. Не страдайте само защото вие не споделяте възгледите им и намирате постъпките им за неприемливи.
Желанието да давате непоискана помощ
Присъщо за нашата народопсихология е даваме непоискани съвети и да се месим в чуждия живот. Също така много обичаме да помагаме, без да сме помолени за това. Трябва да разберем, че непоисканата помощ може да е вредна. Откажете се да се раздавате за хора, които реално нямат нужда от вашата намеса. Разберете, че така не им правите услуга, а обърквате още повече живота им. В същото време може да настроите другите срещу себе си, когато се въвличате в техните проблеми.
Поведението на семейството ви не е ваш проблем
Някои хора страдат много, защото не са получили добър пример в семейната си среда. И това е напълно разбираемо. Но всички те не бива да забравят, че те не са своите родители и роднини. Нищо не е изгубено, докато все още имате право на собствен избор. Не унивайте, защото близките ви са имали лош опит или семейни драми. Вие сте друг човек, който може да вземе различни решения и да има напълно различен живот. Не се сравнявайте непрекъснато с родствениците си, а се старайте да бъдете себе си.
Спомените за бившите партньори
Най-доброто, което можете да направите след раздяла с бивш партньор, е да го изхвърлите от съзнанието си или поне да не го споменавате пред сегашната си половинка. Ако все правите сравнения и продължите да носите горчивината от минали любовни разочарования, никога няма да можете да се насладите пълноценно на актуалната си връзка.
Понесените обиди
През живота си няма как да се харесаме на всички хора около нас. Някои ще ни се подиграват, други ще ни обиждат. Но сте злопаметни и цял живот помните всички лоши думи срещу вас, ще продължите да се наранявате сами. Старайте се да бъдете великодушни и оставяйте обидите да преминават покрай вас. Бъдете над тях и се фокусирайте върху доброто.
© Actualno.com